الصحة: اللياقة البدنية
مناهجنا عبارة عن محادثات ثنائية
نحن نؤمن بالمشاركة الفعَّالة ونعتبرها أكثر منهجيات التعليم كفاءة، ومن خلالها سيكون لديك رأي في تشكيل دورتك وفقاً لأهدافك الخاصة.
ما هدفك من أخذ هذه الدورة؟
عندما تتحدث عن اللياقة البدنية، فإن معرفة المفردات الصحيحة لهذا الموقف المحدد أمرٌ ضروريٌ للتعبير عن أفكارك بوضوح. ستساعدك هذه الدورة في إعدادك لمناقشة موضوعات مثل التمرين، والمعدات التي تستخدمها، ونمط حياتك الموجّه نحو اللياقة البدنية.
ما الذي ستتعلمه
تغطّي هذه الدورة 30 كلمة مختارة بعناية تتعلق باللياقة البدنية. ستتدرب في كل جلسة على هذه الكلمات من خلال أنشطة ممتعة مع معلمك. وبنهاية الدورة، ستكون واثقًا من نفسك ومستعدًا لمشاركة أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والروتين الخاص بها مع غيرك من عشاق التمرينات.
المتطلبات المسبقة
لا شيء.
تفاصيل الدورة
مستوى الخبرة:
متقدِّم
مدة المنهج:
5 جلسات
الوقت المتوقع:
126 دقيقة
المنهج الدراسي
الدرس 1: أساسيات اللياقة البدنية
الدرس 2: اللياقة القلبية الوعائية
الدرس 3: تدريب القوة
الدرس 4: المرونة
الدرس 5: التوازن
مناهج أخرى
مشاهدة الكل
